2016年10月27日

｢指折りどこさ｣シナプソロジーで介護予防！～元気なお年寄り向け

シナプソロジーは、子どもからお年寄りまで楽しめ、座ったままで出来るプログラムもあるので、体力レベルを問わず行えます。運動・知的刺激・社会交流により、脳を刺激し活性化。認知症予防や、健康増進に役立つことも期待される、高齢者にもぴったりなプログラムです。介護事業所や施設で取り入れているところも増えています。
このコーナーでは、「あらら、間違って正解！」「おやおや、戸惑って大正解！」と楽しめる、魅力満点のシナプソロジーをご紹介！シナプソロジーインストラクターのふーちゃんこと、介護福祉士の山﨑史香さんに、介護施設や、デイサービスなどで楽しめるプログラムを教えてもらいます。

元気なお年寄り向けの「指折りどこさ」をやってみよう

みなさん、こんにちは！今日も元気にシナプソロジーインストラクターのふーちゃんです。

今回からご紹介するのは「指折りどこさ」というプログラムです。
「あんたがたどこさ」のわらべ歌を歌いながら、指を折り曲げます。ですが、ある特定のポイントで、指を動かさないという変化を加えていきますよ。

さぁ～今週も楽しみながら脳をワクワク活性！シナプソロジーを始めていきましょう。

【1】まず、以下の基本動作を覚えましょう！

はじめに、まずは利き手で、指を折り曲げながら、「あんたがたどこさ」を歌いましょう。

【2】基本の動作を覚えたら、みんなで実践してみよう！

動作を覚えたら、いよいよシナプソロジーがスタート！

●指示者の声がけ
「まずは利き手で、親指から順に指を折り曲げながら、『あんたがたどこさ』を歌いましょう。」

指示が上手く伝わらない時は

まずはスタッフがやってみせよう！間違った時が、笑いの神さま到来ですよ。スタッフも、間違う！戸惑う！考える！それを笑いに変えて、盛り上げます。

指示者の声かけ
「あらぁ〜、こんがらがってます！私が1番、頭が元気になってますね！｣
「いいんですよ。一瞬、あれ？って考えてる時が1番、頭を使ってるんですよ」
「若くたって間違えます！年齢じゃないんです。こうやって笑うのが1番心の栄養になります」

認知症の方は新しい事が苦手です。できない事に喪失感を感じてしまいます。行動についていけなかったり、難しくてやめてしまった時は、まずは楽しむ事を意識して声かけしていきましょう。はじめは周りの参加者同士で笑い合い、雰囲気を楽しむところから第一歩を踏み出してみましょう。

【3】新しい刺激をチャージ！スパイスアップ　初級編

慣れてきたら、次はスパイスアップ（新しい変化）です。

「さ」のときは指を動かさないで行います。

●指示者の声がけ
「この歌の歌詞には「さ」が沢山出てきますが、スパイスアップでは「さ」のところでは、指を動かしません。
一曲歌いながら行いましょう。」

指の折り曲げる流れはイラストをご覧ください。

【4】新しい刺激をチャージ！スパイスアップ　中級編

利き手と反対の手で行います。

●指示者の声がけ
「では、スパイスアップ！利き手と反対の手で親指から順に折り曲げ、
「さ」のところは、指を動かしませんよ。元気に歌いながら行いましょう。」

ふーちゃんのワンポイントアドバイス
今回のプログラムを楽しむコツは、「あんたがたどこさ」のわらべ歌を歌いながら、間違ってもいいので指を折り曲げることです。このわらべ歌は昔、皆さんが一度は歌ったことのある懐かしい歌ですよね。導入の際には、回想法を使いながら、この歌を歌って遊んだ昔話や、参加者の子ども時代、青春時代に流行った歌などの思い出を引き出してみましょう。指示者は、利き手が左手の方もいらっしゃるかもしれませんので、しっかり把握した上で指示を行うと、ご本人や、周りの混乱を招かず出来ると思います。声がけの際は、「箸を持つ方です」など分かりやすい表現をしてみましょう。

異なる動作を同時に行うこと、そして声を出して身体を動かし、新しい刺激の変化に反応することで脳はイキイキします。

※説明進行していく中で、初めてで、緊張したり、上手く笑いが取れなかったりすることもあるでしょう！
ですが、それも楽しむ心が大切です。心折れてはいけませんよ〜。プログラム、と聞くとその通り進行しなければいけないという気持ちになってしまいますが、全て遂行することが目的ではありません。
笑いながら、脳が混乱して間違えるのを「みんなで楽しむ事」が大切です。
慣れてきたら、「脳の活性化プログラムである事」を意識して、行っていけば良いと思います。

一度、スタッフ同士でやって難易度を確認してから、参加者のレベルに合わせてアレンジしてみましょう。

062

次週は、今回の「指折りどこさ」を片麻痺のある方も一緒に楽しめるアレンジバージョンを紹介します。

次回も元気にシナプソロジー！　またお会いできるのを楽しみにしています。

「指折りどこさ」を動画で見る

＜シナプソロジーについて＞
→シナプソロジーの特徴と効果とは？

プロフィール

ふーちゃんこと山崎史香（やまざき・ふみか）
12994344_840056009472873_73

キャリア11年の介護福祉士。現場で介護職員として働くかたわら、子供や若者達が触れやすい介護の新しい入り口作りを目指し、「介護イノベーションART」など施設を離れた活動も積極的に行う。地域、現場から発信するスタイルの介護福祉士として、注目の存在。電子書籍絵本『しわのようせい』の作者でもある。

そのほかの活動として主なものは、寝たきりの方の見ている白い天井の景色をARTで変える「花咲かじーさんプロジェクト」、子供達へのシワ物語り「介護授業」、4度目のハタチを謳歌する為の「介護予防サロン」を開催。今までの活動が、目に止まり、宮城県仙台市のケアヒーローに選ばれる。また、福祉事業、介護の魅力を伝えるプロモーション、パンフレット、雑誌等にも出演している。しわくちゃんFacebookページ

この記事をシェアする

介護求人ナビは全国で40,000件以上の介護・福祉の求人情報を掲載した、介護業界最大級の求人サイトです。訪問介護やデイサービス、グループホーム、有料老人ホーム、特別養護老人ホームなど高齢者介護の施設や、児童福祉や障害者支援に関わる施設・事業所の求人情報を多数掲載中。介護職、ヘルパー、ケアマネジャー、サービス提供責任者、ドライバーなど職種だけでなく、施設種類での検索や給与検索、土日休み・週休2日制・日勤のみ・夜勤専従・残業なしなど、こだわり条件での求人検索の機能も充実しているので、あなたにぴったりの介護求人が効率よく見つけられます。ブランク可な求人や未経験可の求人、研修制度ありの求人も掲載しているので、初めての転職でも安心！転職・就職・再就職・復職・アルバイト探しに、介護求人ナビをぜひご活用ください。

介護求人ナビに掲載している求人情報